มารู้จักโคเอนไซม์คิวเทนกันหน่อย

โคเอนไซม์คิวเทนเป็นชื่อที่น่าจะเป็นที่รู้จักกันดี เนื่องจากมีการพูดถึงกันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การนำมาใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางเพื่อ บำรุงผิว ชะลอความเสื่อมของผิว โคเอนไซม์คิวเทนอาจเรียกได้อีกหลายชื่อเช่น คิวเท็น โคคิวเท็น หรือ ยูบิควิโนน สามารถละลายได้ดีในไขมัน โคเอนไซม์คิวเทนนี้ร่างกายสามารถผลิตขึ้นเองได้ ด้วยกระบวนการสังเคราะห์ไขมัน คอเลสเตอรอลที่ตับ จากกรดอะมิโน ไทโรซีนและฟีนิลอะลานีน ร่วมกับวิตามินต่าง ๆ เช่นวิตามินบี 2 บี 3 บี 6 บี 12 กรดแพนโทเธนิค กรดโฟลิก และวิตามินซี

สามารถพบโคเอนไซม์คิวเทนได้มากที่เซลล์หัวใจ ตับอ่อน ไต เป็นต้น อาหารประเภทปลาเช่นปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล เนื้อสัตว์ ถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันถั่วเหลือง เหล่านี้พบโคเอนไซม์คิวเทนได้มากเช่นกัน

ประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเทน

1. ช่วยในการสร้างพลังงานให้แก่เซลล์ กระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

2. ช่วยเพิ่มความทนทาน แข็งแรงให้กับเซลล์ ลดความอ่อนล้าทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง

3. ช่วยยับยั้งการสะสมของคอเลสเตอรอล ตามเส้นเลือดต่าง ๆ

4. ช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆของร่างกาย

5. ช่วยรักษาโรคหัวใจ ล้มเหลวอันเนื่องจากเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ (congestive Heart failure)

6. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ที่เกิดจากการแข็งตัวของหลอดเลือด

7. ช่วยชะลอการทำลายของเซลล์สมอง เสริมสร้างความจำให้ดีขึ้น ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

8. ช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์ กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร ช่วยให้อารมณ์ดี

9. ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น

10.ช่วยลดริ้วรอย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง เนื่องจากโคเอนไซม์คิวเทนเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนังได้

สำหรับท่านที่ต้องการให้ผิวหนังอ่อนเยาว์ อาจจะเลือกหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ประกอบด้วยโคเอนไซม์คิวเทนมาใช้ ก็ได้นะคะ ขณะเดียวกันยังมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของโคเอนไซม์คิวเท็น ชนิดรับประทานจำหน่ายอยู่ในท้องตลาดด้วยเช่นกัน

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมควรต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แพทย์หรือเภสัชกรเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมด้วย จะดีกว่าค่ะ

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10#1

https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#TOC_TITLE_HDR_10